МБОУ СОШ №18"

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ
ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ
ПРОГРАММА
Спортивный клуб "Грация"
Автор: Томашек М.И.
Продолжительность освоения программы: 26 часов
Возраст учащихся:16-17 лет

Калуга, 2021 - 2022 учебный год

Информационная карта программы
1

ФИО автора программы, должность

Томашек М. И., учитель

2

Название программы

Спортивный клуб
«Грация»

3

Тип программы

Общеразвивающий

4

Направленность

Физкультурно- спортивная

5

Где утверждена

На педсовете МБОУ СОШ
№ 18

6

Срок реализации

7

Среднее количество часов (неделя, год)

26

8

Уровень реализации

Среднее образование

Ориентация на категорию

9

10

2,3,4 четверти

Обучающиеся 10 – 11

учащихся

классов

Направление деятельности в рамках

Дополнительное

реализации программы

образование
Направление - спортивное

11

Уровень усвоения

Ознакомительный

12

Цель программы, основное содержание

Совершенствование
физического воспитания и
развития детей старшего
возраста.
Ценность прекрасного красота; гармония;
духовный мир человека и
его телесность;
эстетическое развитие,
самовыражение в
творчестве и спорте
Ценность здоровья –
здоровье, сохранение
здоровья, здоровый образ

жизни, безопасное
поведение.
13

Основные компетенции, формируемые у детей Личностные,
общекультурные

14

Характеристика детей (возраст, соц. Статус)

16-17 лет
Учащиеся старших
классов

15

Способ освоения содержания программы

Репродуктивный,
практический

16

Формы обучения и виды занятий

Виды занятий: групповые,
индивидуальные.
Форма занятий –
практическая.

17

Место реализации

МБОУ «СОШ № 18»

Пояснительная записка
Спортивный клуб "Грация" ориентирован на детей старшего школьного возраста и
рассчитан на 26 занятий (1 час в неделю).
Физическое воспитание подрастающего поколения способствует укреплению
здоровья человека, совершенствованию его физических и морально-волевых
качеств, решает задачи умственного, нравственного и эстетического воспитания и
образования.
Необходимо создавать условия для дополнительных занятий физической культурой
для учащихся.
Программа имеет физкультурно-спортивную направленность, предполагает
развитие и совершенствование у занимающихся основных физических качеств,
формирование различных двигательных навыков, укрепление здоровья, расширение
кругозора, формирование межличностных отношений в процессе освоения этой
программы.
Новизна и оригинальность данной программы заключается в том, что она
направлена не только на укрепление здоровья, развитие общефизических и
спортивных качеств обучающихся, но и развитие творческих способностей детей с
разной физической подготовкой. Программа «Грация» учитывает специфику
дополнительного образования детей, предъявляя посильные требования в процессе
обучения.
Актуальность программы в приобщении обучающихся к здоровому образу жизни,
творческой самореализации личности ребенка, укреплении психического и
физического здоровья детей.
Содержание программы «Спортивный клуб «Грация»» направлено на воспитание
нравственных, творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к
активной самореализации в общественной и профессиональной деятельности,
уверенно использующих ценности физической культуры для укрепления и
сбережения собственного здоровья и оптимизации трудовой деятельности.
Цель: Совершенствование физического воспитания и развития детей старшего
возраста.
Задачи:
 Укрепление здоровья обучающихся;
 Формирование правильной осанки;
 Разносторонняя, сбалансированная общая и специальная подготовка
 Освоение базовых навыков выполнения гимнастических упражнений,
элементов хореографии;
 Развитие музыкальности, танцевальности, выразительности и творческой
активности;
 Развитие интереса к занятиям спортом и физической культурой;
 Воспитание дисциплинированности, аккуратности и старательности;

Развитие интереса к самостоятельным занятиям гимнастическими
упражнениями, играм, формам активного отдыха и досуга.
Программа направлена на воспитание творческих, компетентных и успешных
граждан России, способных к активной самореализации в личной, общественной и
профессиональной деятельности.
Прогнозируемые результаты
1) Повышение уровня физического развития и укрепления здоровья.
2) Владение спортивными атрибутами и техникой выполнения упражнений с
ними.
3) Применение умений в играх, свободной деятельности и повседневной жизни
(в соответствии с возрастом и физическим развитием).
4) Владение своим телом, выполнение движений осознанно, ловко, красиво,
ритмично, с нужной амплитудой и силой.
5) Освоение хореографических упражнений на ковре и матах, с проявлением
элементов творчества, смелости и ловкости, координации движений.
6) Овладение навыками релаксации и восстановления после физической
нагрузки.
7) повышение интереса к спорту, двигательной культуре, привычке держать
осанку.
Структура занятий
Структура занятий состоит из 6 модулей. Каждый модуль позволяет
разносторонне развивать детей, содержит теоритический и практический материал,
позволяет продемонстрировать различные возможности соблюдения активного
образа жизни.


Учебно-тематический план
Модуль

1
2
3
4
5
6
7
8
9

Знание о физической
культуре

Развитие гибкости и
укрепление мышц

Тема

Колво
часов
Индивидуальные показатели тела человека 1
Распорядок дня
Правильное питание
Осанка. Упражнения для осанки.
Походка. Гимнастический шаг.
Дыхание. Бег.
Упражнения для укрепления мышц.

1
1
1
1
1
1

Упражнения для гибкости позвоночника.
Хореографические упражнения.

1
1

10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26

Наши друзья
тренажеры.

Спортивные игры.

Аэробика.

Гимнастические
упражнения.

Танцевальные игры.
Спортивно-танцевальный номер.
Инструкция и виды тренажеров.

1
1
1

Упражнения на тренажерах 1.
Упражнения на тренажерах 2.
Упражнения с скакалкой, мячом, обручем.
Самоанализ достижений.
Игры с мячом.
Народные игры.
Командные игры.
Ритм плюс движение.
Смена ритмов и движений.
Творчество и аэробика.
Гимнастические упражнения для растяжки

1
1
1
1

Удержание равновесия.
Гимнастические упражнения с лентой.
Мои результаты. Покажи свой результат.

1
1
1

1
1
1
1
1
1